Audiolibro: Cómo mandar a la mierda de forma educada

Descripción

Autora y narradora: Alba Cardalda | Duración: 4 h 24 min | Editorial: Penguin Random House Audio

Decir «no» sin sentirte culpable, marcar límites sin herir y priorizar tu bienestar emocional sin parecer un ogro… parece difícil, ¿verdad? Pues Alba Cardalda, psicóloga y neurocientífica, nos demuestra que no solo es posible, sino también saludable, y lo hace con una claridad y calidez que sorprenden.

«Cómo mandar a la mierda de forma educada» es más que un título provocador: es un manual directo, empático y muy necesario sobre la asertividad y la gestión emocional. En sus poco más de cuatro horas de duración, este audiolibro se convierte en una herramienta práctica para cualquiera que se sienta desgastado por complacer a los demás.

Lo más destacable es la voz de la propia autora, que narra con tono cercano y firme, generando confianza y credibilidad. No es solo teoría: incluye ejemplos, reflexiones y estrategias concretas para aplicar en el trabajo, la familia o la pareja. Ideal para escucharlo en tramos cortos, tomar nota mental y empezar a ponerlo en práctica casi de inmediato.

Recomendado para quienes se sienten atrapados en relaciones desequilibradas, para quienes siempre dicen «sí» por miedo al conflicto, o simplemente para quien quiera vivir de forma más auténtica y libre.

Un audiolibro corto pero impactante, con el poder de cambiar la forma en que nos relacionamos. Asertivo, útil y con ese toque de humor que lo hace aún más accesible. Perfecto para llevar en el bolso… o en los auriculares.